Sri Lanka-Seelenreise: Ayurveda, Yoga und achtsame Entdeckungen

Tag 2: Entdeckung des kulturellen Dreiecks

Tag 3: Yoga und Ayurveda zur Entspannung

Sri Lanka-Seelenreise: Ayurveda, Yoga und achtsame Entdeckungen

Abenteuer

Erleben Sie tiefe Entspannung mit Ayurveda-Massagen und Yoga.
Entdecken Sie das kulturelle Dreieck und den Tempel von Dambulla.
Genießen Sie eine Katamaranfahrt und lernen Sie lokale Kochkünste.
Erkunden Sie die Teeplantagen Ceylons und genießen Sie die Aussicht.
Meditieren Sie in einem buddhistischen Kloster und erleben Sie Panchakarma.

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Sri Lanka-Seelenreise: Ayurveda, Yoga und achtsame Entdeckungen

Reisedauer

19 Tage

CHF 3’857/p

Preis berechnet auf der Grundlage von 2 Personen

Ohne internationale Flüge

Individuell anpassbare Rundreiseidee

Tag 1
Willkommen in Sri Lanka!

Etappen:

Katunayaka

Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist nach einer langen Reise einen Moment tiefer Entspannung mit einer 30-minütigen Kopf- und Schultermassage, die darauf ausgelegt ist, angesammelte Verspannungen zu lösen. Unter den erfahrenen Händen eines Ayurveda-Therapeuten ist jede Bewegung eine Einladung zum Loslassen: Sanfter, tiefer Druck auf die Schultern löst verspannte Muskeln, während fließende Bewegungen auf der Kopfhaut die Energie anregen und den Geist beruhigen. Im Laufe der Minuten vermischt sich der zarte Duft ätherischer Öle mit den Geräuschen der umgebenden Natur. Vogelgezwitscher und eine leichte Brise verleihen diesem Moment, in dem die Zeit stillzustehen scheint, einen Hauch von Magie.

Tag 2
Entdeckung des kulturellen Dreiecks

Etappen:

Habarana

Tuk-Tuk-Ausflug ins Herz des „Goldenen Dreiecks“ der Kokosnüsse. Tauchen Sie ein in das authentische ländliche Leben Sri Lankas in einer Region, die als das „Goldene Dreieck“ der Kokosnussproduktion bekannt ist. Eine einzigartige Gelegenheit, mehr über diese alte Kunst zu erfahren und sich vielleicht sogar selbst daran zu versuchen! Schließlich führt Sie Ihre Tuk-Tuk-Tour zu einem spirituellen Juwel der Region: einem der majestätischsten buddhistischen Tempel, dem Tempel von Dambulla. Der Höhlentempel von Dambulla, ein Höhlentempel aus dem 1. Jahrhundert v. Chr., dessen fünf Heiligtumshöhlen vollständig mit buddhistischen Wandmalereien bedeckt sind.

Tag 3
Yoga und Ayurveda zur Entspannung

Etappen:

Habarana

Ein 1,5-stündiger Yoga-Kurs für eine entspannende und erholsame Auszeit während Ihres Aufenthalts im Kulturdreieck. Anschließend beginnen Sie mit einer Fahrt in einem Ochsenkarren über unbefestigte Straßen, die von Reisfeldern und tropischen Bäumen gesäumt sind. Die Katamaranfahrt über den See bietet Ihnen atemberaubende Ausblicke auf die Landschaft der Region. Die Einwohner heißen Sie willkommen, um Ihnen ihre Fertigkeiten zu zeigen: Kochen über dem Holzfeuer, Handmühlen, Familiengemüsegarten... Sie können sich an der Zubereitung eines typischen Snacks versuchen: Pol Roti mit Pol Sambol, ein Kokosnuss-Fladenbrot, serviert mit einer würzigen Kokosnuss-Chili-Sauce.

Tag 4
Letzte Entdeckung im kulturellen Dreieck in Richtung der spirituellen Hauptstadt

Etappen:

Kandy

Frühmorgendlicher Aufstieg zum 8. Weltwunder, dem Löwenfelsen (UNESCO-Weltkulturerbe) in Sigiriya. Die ehemalige königliche Festung, berühmt für ihre Fresken, ist eine der spannendsten Sehenswürdigkeiten der Insel. Vom Gipfel aus hat man einen einzigartigen Blick auf den umliegenden Dschungel. Besuch des Zahntempels in Kandy (UNESCO-Weltkulturerbe). Der berühmte Tempel mit Buddhas Zahn zieht täglich Hunderte von Pilgern an, die ihre Arme mit Lotus- und Frangipani-Blüten beladen haben.

Tag 5
Frieden und Sinnlichkeit

Etappen:

Kandy

Das Yoga- und Ayurveda-Zentrum baut die meisten seiner Heilkräuter und Lebensmittel auf dem eigenen Grundstück an. Sobald Sie sich in Ihrem Zimmer eingerichtet haben, findet ein Beratungsgespräch mit dem Ayurveda-Arzt statt, um die Behandlungen festzulegen, die Sie in den folgenden Tagen erhalten werden.

Tag 6
Das Wohlbefinden

Etappen:

Kandy

Dieser Tag steht ganz im Zeichen des Wohlbefindens und beginnt mit einem köstlichen Frühstück, gefolgt von einer morgendlichen Yoga-Sitzung. Anschließend können Sie die Umgebung, Ihr Zimmer, die verschiedenen Ihnen zur Verfügung stehenden Bereiche genießen oder sogar einen Spaziergang in der Umgebung unternehmen. Nach einem leichten Mittagessen ist es Zeit für eine Ayurveda-Massage! Die Art der Massage, die verwendeten Essenzen und das gesamte Protokoll werden am Vortag sorgfältig mit dem Ayurveda-Arzt besprochen.

Tag 7
In Richtung des kleinen Englands

Etappen:

Bandarawela

Nach einer Ayurveda-Massage können Sie die Wirkung mit einer Yoga-Sitzung verlängern, bevor Sie Ihre Abenteuer in Sri Lanka fortsetzen. Jetzt ist es Zeit, die Region der berühmten Teeplantagen Ceylons zu erkunden! Nuwara Eliya war ein beliebter Ferienort für britische Siedler. Der englische Stil ist hier sehr präsent, sei es in der Architektur der Häuser oder im Postamt. Sie können um den Gregory Lake spazieren, eine Tasse Tee im ehemaligen Gouverneurspalast trinken oder einfach in Ihrem Hotel entspannen. Mittags erreichen Sie den Bahnhof Nanu Oya und nehmen den Nahverkehrszug zum Bahnhof Bandarawela. Während der Fahrt können Sie die herrlichen Landschaften der Region bewundern.

Tag 8
Von der Teeplantage nach Udawalawe

Etappen:

Udawalawa

Entdecken Sie die Umgebung von Lipton Seat mit dem Tuk-Tuk. Starten Sie am Bahnhof Bandarawella, wo ein Tuk-Tuk auf Sie wartet, um Sie zum Lipton Seat zu bringen, dem Aussichtspunkt, von dem aus Sir Lipton gerne seine Teeplantagen bewunderte. Auf dem Weg dorthin machen Sie Halt, um zu einem wunderschönen Aussichtspunkt zu wandern, von dem aus Sie die umliegenden Plantagen und die verschiedenen Täler bewundern können. Sie kommen durch ein kleines Dorf von Teepflückern und erfahren unterwegs mehr über den Teeanbau in Sri Lanka. Anschließend erreichen Sie den Gipfel, um die atemberaubende Aussicht zu genießen und ein kleines vorbereitetes Picknick und eine Tasse Tee zu genießen.

Tag 9
Meditation zur Entspannung des Geistes

Etappen:

Rakwana

Genießen Sie am frühen Morgen einen wunderschönen Moment, bevor Sie sich auf den Weg nach Rakwana machen, wo Sie einen spirituellen Zwischenstopp in einem buddhistischen Kloster einlegen. Am Nachmittag beziehen Sie ein Meditationszentrum inmitten der Berge, umgeben von üppigem Grün. Es erwartet Sie ein besonderes Erlebnis, wenn Sie an einem unberührten Ort abseits der Touristenpfade die buddhistische Philosophie entdecken. Nutzen Sie die Gelegenheit, den Ort zu verlassen und entlang der Straße zu spazieren, um das lokale Leben kennenzulernen.

Tage 10 à 16
Von Meditation bis Ayurveda Panchakarma

Etappen:

Tangalle

Stehen Sie früh morgens auf und nehmen Sie an einer einstündigen Meditationssitzung unter Anleitung eines buddhistischen Mönchs teil. Anschließend erwarten Sie die ayurvedischen Panchakarma-Behandlungen, die Ihnen ein gesundes Leben ermöglichen. Dieses Paket bietet eine umfassende Auswahl an ayurvedischen Behandlungen, die darauf ausgerichtet sind, den Körper zu reinigen, zu revitalisieren und zu regenerieren. Die Panchakarma-Behandlung umfasst Entgiftungstherapien, spezielle Massagen und Wellness-Behandlungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind und von unseren Ärzten entsprechend Ihrem Gesundheitszustand ausgewählt werden.

Tag 17
Entdeckung des Forts von Galle

Etappen:

Galle

Bootsfahrt auf dem Fluss, um die Flora und Fauna zu entdecken. Am Ende des Tages unternehmen Sie eine Bootsfahrt auf dem Mahamodara-Fluss im Norden von Galle. Ihr Reiseleiter wird Ihnen zwei Stunden lang die Flora und Fauna dieses Teils der Insel näherbringen. Sie werden viele Affen und Warane sowie einige in Sri Lanka heimische Vogelarten sehen. Der Fluss ist das Zentrum des lokalen Lebens, und Sie werden wahrscheinlich Fischer und Bauern bei der Arbeit beobachten können.

Tag 18
Von der Stadt Galle zur Hauptstadt

Etappen:

Colombo

Die Festung von Galle (UNESCO-Weltkulturerbe), ein Symbol des europäischen Erbes in Sri Lanka. Die von den Portugiesen erbaute und später von den Niederländern umgebaute Festung von Galle ist eine Oase der Ruhe und ein großartiger Ort für einen Spaziergang. Nächtliche Tuk-Tuk-Tour durch ein beliebtes Viertel in Colombo. Eine Nachttour durch das pulsierende Viertel Pettah. Mit Ihrem Reiseleiter besuchen Sie die wichtigsten religiösen Stätten des Viertels, wie den Hindu-Tempel Shri Ponnambalawaneswaram Kovil, die St. Anthony's Church und die Rote Moschee.

Tag 19
Bye Bye Sri Lanka

Etappen:

Colombo,Bandaranaike International Airport

Je nach Ihrer Abflugzeit begeben Sie sich im Laufe des Tages zum Flughafen.

Von lokalen Agenturen erstellte Rundreisen zur Inspiration

Ein besonderer Familienurlaub, um dem Winter zu entfliehen

15 Tage ab CHF 1’444

Wayikkal
Kegalle
Kandy
Nuwara Eliya
Haputale
Udawalawe
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Colombo

Die lokale Agentur von Maduranga

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Authentische Begegnungen

14 Tage ab CHF 1’612

Pinnawala
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Haputale Pallegama
Haputale
Udawalawe
Unawatuna
Galle
Colombo

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Wintersonne mit der Familie

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Negombo
Rambukkana
Dambulla
Habarana
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Ella
Udawalawa
Tangalle
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Colombo
Bandaranaike International Airport

Die lokale Agentur von Buddhika

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Wandern in den Bergen

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Bandaranaike International Airport
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Aktivreise für Familien mit Teenagern

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Die lokale Agentur von Maduranga

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Sri Lanka in Ökolodges und ungewöhnlichen Unterkünften

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Negombo
Dambulla
Ritigala
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Gadaladeniya
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Nuwara Eliya
Bandarawela
Udawalawa
Ahangama
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Baddegama
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Die lokale Agentur von Buddhika

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Natur, Kultur und Strand

11 Tage ab CHF 1’621

Bandaranaike International Airport
Negombo
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Polonnaruwa
Dambulla
Kandy
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Nuwara Eliya
Ella
Yala
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Die lokale Agentur von Emil

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Ayurveda, Yoga und spirituelle Tour

11 Tage ab CHF 1’818

Colombo
Habarana
Dambulla
Habarane
Sigiriya
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Nuwara Eliya District
Ella
Bandarawela
Udawalawe National Park
Rakwana
Galle District
Baddegama
Bandaranaike International Airport

Die lokale Agentur von Buddhika

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Trekking und kulturelle Highlights

17 Tage ab CHF 1’715

Negombo
Colombo
Pinnawala
Habarana
Sigiriya
Polonnaruwa
Kandy
Dambulla
Haputale
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Sri Lanka für Naturliebhaber - Festes Abflugsdatum

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Hunumulla
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Die lokale Agentur von Maduranga

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Kultur und Natur in der Kleingruppe

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Sigiriya
Colombo
Polonnaruwa
Kandy
Dambulla
Peradeniya
Nuwara Eliya
Ella
Tissamaharama
Buduruwagala
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Galle
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Die lokale Agentur von Britta

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Mit der Familie faszinierende Tiere und traumhafte Strände entdecken

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Negombo
Galle
Unawatuna
Tissamaharama
Bandarawela
Haputale
Kandy
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Anuradhapura
Kalpitiya
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Die lokale Agentur von Maduranga

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Eine Insel für frisch Verliebte

13 Tage ab CHF 2’221

Colombo
Negombo
Dambulla
Sigiriya
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Polonnaruwa
Kandy
Ella
Haputale
Mirissa Udumulla
Galle

Die lokale Agentur von Emil

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Traumhafte Flitterwochen in Ceylan mit Maledivenverlängerung

14 Tage ab CHF 3’734

Negombo
Habarana
Dambulla
Sigiriya
Minneriya
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Ella
Buduruwagala
Udawalawa
Galle
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Die lokale Agentur von Buddhika

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Atypische Begegnungen im Land des grünen Goldes

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Die lokale Agentur von Buddhika

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Lokales Leben auf Sri Lanka

14 Tage ab CHF 1’798

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Digana
Digana
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Die lokale Agentur von Maduranga

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Negombo
Sigiriya
Polonnaruwa
Knuckles
Dambulla
Kandy
Kithulgala South
Nuwara Eliya
Ella
Haputale Udagama
Tissamaharama
Galle

Die lokale Agentur von Britta

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Heiliges und Tierisches von Waikkal nach Weligama

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Waikkala South
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Anuradhapura
Mihintale
Sigiriya
Polonnaruwa
Kandy
Dambulla
Nuwara Eliya
Ella
Haputale Udagama
Udawalawe
Yala
Tissamaharama
Weligama
Galle Fort

Die lokale Agentur von Britta

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