Wohltaten für Körper und Geist
Als ich begonnen habe, mit den Chinesen gemeinsam ihre täglichen Tai Chi Übungen im Park zu machen, habe ich bald verstanden, wie wohltuend diese Übungen und die anderen Geheimnisse der chinesischen Medizin wie Massagen oder Qi Gong für den Menschen sind.
Es geht in erster Linie darum, die Atmung zu verbessen und die Energieströme des Körpers anzuregen. Körper und Geist werden ruhig und ausgeglichen. Nicht umsonst sind diese Rituale fester Bestandteil der chinesischen Lebensart und das seit mehr als 3.000 Jahren.
Massagen zur Entspannung
Massagen sind für mich der ideale Weg, neue Energien zu tanken. Langsame und ausholende Bewegungen beim Nacheinander von Streckungen, Streichungen und Knetungen: Die Massage löst eine Welle des Wohlgefühls aus, die sich im ganzen Körper ausbreitet.
Es ist ein einfaches Heilmittel, das bei mir Wunder wirkt. Jede meiner Zellen wird tief entspannt. In uns macht sich eine große Erleichterung breit, die Energien fließen wieder, innere Ruhe und Frieden stellen sich ein. Die Menschen in den westlichen Ländern sollten sich regelmäßig eine Massage gönnen um den Stress zu reduzieren, loszulassen, abzuschalten und um Zeit für sich selber zu haben. Wir neigen dazu, uns selber zu vergessen.
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Massage dans la rue à Kunming @flickr cc Richard Weil
Anregenden Übungen: Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu
Die Chinesen haben sich intensiv mit dem menschlichen Organismus auseinandergesetzt: Physis, Physiologie, Psychologie und Anatomie. Sie haben die Innen-Außen Beziehung zwischen den Organen untersucht, die Energieströme und alle anderen Parameter, die Einfluss auf den Organismus haben. Aus diesen medizinischen und philosophischen Studien entstanden verschiedene Kampfkunstarten, die in China zur Lebensart erhoben wurden!
Ich habe ein paar Jahre lang Qi Gong und Tai Chi praktiziert. Der Erfolg ist meiner Meinung nach verblüffend. Man entwickelt ein positives Körpergefühl, das Nervenkostüm ist ausgeglichener und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Ich habe festgestellt, dass diese Methoden ganzheitlich wirken. Vor allem habe ich bemerkt, dass ich dank dieser Übungen, die Atemtechnik und Bewegungsabläufe miteinander verbinden, meine Gefühle besser im Griff habe, mich ausgeglichener fühle und sehr lebendig. Das große Glück!
